MenopozLife

Prof Dr. Aydan Biri
Bize Ulaşın
Mağaza
|

Menü

Üye Ol Giriş
Hakkımızda İletişim
Menopoz Sağlığı

Menopoz Belirtileri ve Yaşam Kalitesi

Değişen Hormonal Dönem ve Etkileri

Menopoz sürecinde ortaya çıkan sıcak basmaları, uyku sorunları ve ruh hali değişiklikleri hakkında bilgiler edinerek, yaşam kalitenizi nasıl artırabileceğinizi keşfedin.

Sayfaya Git İletişime Geçin
Sağlıklı Menopoz Süreci

Menopozda Beslenme ve Sağlıklı Yaşam

Hormonal Dengeyi Destekleyen Besinler

Menopoz döneminde doğru beslenme alışkanlıklarıyla kemik sağlığını koruma ve enerji seviyesini yükseltme yollarını öğrenin. Doğal ve dengeli beslenmenin püf noktaları burada.

Sayfaya Git İletişime Geçin
Menopozda Aktif Kal

Egzersizle Sağlıklı ve Dinamik Bir Yaşam!

Egzersizle Sağlıklı ve Dinamik Bir Yaşam

Düzenli egzersiz ile menopoz semptomlarını hafifletmek, kemik erimesini önlemek ve genel sağlığı desteklemek için ipuçları ve öneriler.

Sayfaya Git İletişime Geçin
Menopozda Psikoloji

Ruh Sağlığınızı Koruyun

Menopozda Kendinize Zaman Ayırın.

Menopoz döneminde stresle başa çıkmak, kendine zaman ayırmak ve psikolojik sağlığı güçlendirmek için pratik öneriler ve destek yolları.

Sayfaya Git İletişime Geçin
Prof. Dr. Aydan Biri
30+ Yıl Deneyim

Prof. Dr. Aydan Biri

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

30 yılı aşkın deneyimi ile kadın sağlığı alanında öncü bir isim olan Prof. Dr. Aydan Biri, menopoz döneminde kadınların yaşam kalitesini artırmak için çalışmalarını sürdürmektedir. Binlerce kadına danışmanlık veren Prof. Dr. Biri, güncel tıbbi bilgiyi kadınlarla buluşturarak menopozun doğal bir süreç olduğunu ve bu süreçte sağlıklı bir yaşam sürdürülebileceğini anlatmaktadır.

Klinik Deneyim

30+ yıl kadın sağlığı uzmanı

Araştırma & Yayınlar

Uluslararası bilimsel çalışmalar

Menopoz Uzmanı

Binlerce kadına danışmanlık

Kadın Sağlığı

Sağlık savunuculuğu ve eğitim

Uzmanlık Alanları

Kadın Sağlığı ve Hastalıkları Menopoz ve Perimenopoz Tedavileri Antiaging ve Yaşlanma Karşıtı Tedaviler Hormonal Tedaviler Alternatif ve Tamamlayıcı Tıp Psikolojik Danışmanlık

"Her kadının menopoz sürecini bilinçli ve sağlıklı bir şekilde geçirmesi hakkıdır. Benim görevim, bu yolda size rehberlik etmek ve en doğru tedavi seçeneklerini sunmaktır."

Prof. Dr. Aydan Biri

Menopozda Yaşam Rehberi

Menopoz döneminde sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmek için kapsamlı rehberimizle tanışın. Beslenme, egzersiz, zihinsel sağlık ve daha fazlası hakkında uzman tavsiyeleri keşfedin.

Beslenme Rehberi

Menopoz döneminde dengeli beslenme ile sağlığınızı koruyun.

Egzersiz Programı

Düzenli egzersiz ile formda kalın ve enerjinizi artırın.

Zihinsel Sağlık

Duygusal dengenizi korumak için etkili stratejiler geliştirin.

Uyku Kalitesi

Kaliteli uyku için sağlık ipuçları ve önerileri önemseyin.

Kalp Sağlığı

Menopoz döneminde kalp sağlığınıza dikkat ederek riske atmayın.

Stres Yönetimi

Duygusal dengeyi koruma ve yaşam kalitesini artırma yöntemleri.

İş Yaşamı

Stresle başa çıkma, verimlilik ve sağlıklı bir denge kurmanın önemini unutmayın.

Kişisel Yaşam Planı

Menopoz sürecinizde size özel rehberlik ve testlerle daha bilinçli bir yaşam için doğru adımları atın.

Basic

Menopoz Belirtileri Testi

Menopoz belirtilerinizin şiddetini ve tipini öğrenin

Belirtiler Temel
5-10 dakika 15 Soru
Basic

Beslenme Alışkanlıkları Analizi

Menopoz için beslenme durumunuzu değerlendirin

Beslenme Sağlık
8-12 dakika 20 Soru
Basic

Uyku Kalitesi Değerlendirmesi

Uyku düzeninizin menopoz üzerindeki etkilerini analiz edin

Uyku Yaşam Kalitesi
5-8 dakika 12 Soru

Haber Odası

Son gelişmeler, haberler ve bilgilendirici içerikler